安志民
         1942年7月生，重庆南川市人，大专文化，中共党员，四川省绵阳市中级人民法院政策法律研究室主任。历任部队文书、班长、排长、副政治指导员、师政治部干事，成都军区首长办公室秘书、宣传股长、团政治处副主任等职。经历过军事大比武和实战考验，立过军功，年年受奖，荣获“五好战士”、“技术能手”、“优等射手”等称号。曾在人民大会堂、天安门观礼台4次受到毛泽东等中央领导接见。
        1982年转业到地方当法官（副县级审判员），在四川省绵阳市中级人民法院历任政策法律研究室副主任、主任。曾任《前进报》、《战旗报》、《四川审判》通讯员，《绵阳日报》、《四川法人报》特约记者，《人民法院报》、《四川法人报》绵阳通联站副站长，绵阳市委研究室特邀研究员，四川省法学会刑法学研究会理事，《绵阳年鉴》、《中国改革开放系列丛书》编纂委员会特邀编辑。各级报刊和电台、电视台采用其各类文章数百篇，获优秀论文及哲学社会科学优秀科研成果奖等30余次。编辑出版了《法院调研论文汇编》、《绵阳市审判志》、《审判工作规范》、《人民法庭建设论》、《房地产案件审判新说》、《防范金融风险论》等文集，应邀出席省内外论文研讨会12次。有119篇论文在《绵阳论坛》、《绵阳改革与发展》、《四川审判》、《四川法学》、《律师与法制》等刊物上发表，并被《现代论文选》、《当代中国领导干部文集》、《中华改革英杰》、《中国跨世纪改革发展战略》、《今日的辉煌》、《最高人民法院案例选》、《中国审判案例要览》等书收录。也曾由台湾月旦出版社和香港英国巴特奥尔兹出版社，以中、英文出版发行。策划、编辑的电视剧《谁是主犯》上下集在绵阳、四川和中央电视台播出。编写的《我爱这身法官装》在四川省法院系统文艺调演中获创作奖第一名。
　　 退休后，对几位老同志长时期收集积累的有关老年健康、益寿方面的文献资料进行精选、分类整理，编辑成了《老龄健康长寿秘诀精粹》小册子，奉献给老龄朋友们。

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                                                                             编者的话　　　
　　决定人的健康长寿的要素主要有四个：即遗传、营养、运动和环境。遗传是先天的，对人的健康是决定性的，个人对此无能为力；现代科学正在破译基因密码，试图通 过基因转变来干涉遗传。营养是后天的，人们必须通过理性地、科学地摄入各种营养食品，平衡营养，有效地防治各种慢性疾病。运动对健康至关重要，不运动生命就会逐渐失去活力。因此，“生命在于运动”。影响健康的要素还有一个环境问题。这泛指生态、社会、人文、地理等一切与人相关的环境。环境污染会带来疾病，人的喜怒哀乐同样会带来疾病。��
　　21世纪的今天，已告别古代“人活70古来稀”的年代，活到100岁的老人已不稀罕。2000年第五次人口普查时，绵阳市65岁以上老年人口为3878万人，已占总人口的75%，比第四次普查上升2个百分点，全市百岁老人有118人，比1990年增加56人。旧时的“人生70古来稀”已变为“人生70寻常事”，我市人口的年龄结构开始步入老年型社会。��
　　为了更好地帮助老年人科学地生活和锻炼，更加有利于老年人的健康长寿，绵阳市中医学会、绵阳市老龄委和老年大学联合一向关心、喜爱《健康有道》的曾子军、杜松、安治明等一批离退休的老同志，将长时期收集积累的大量有关老龄健康、长寿，有利于身心健康方面的文献资料，进行精选、分类整理，编辑成 《老龄健康长寿秘诀精粹》小册子，奉献给有兴趣的老龄朋友们鉴赏，并预祝老龄朋友们健康长寿!��
　　该书的编辑取材，涉及古今中外养生、健康益寿方面的众多文献著作和史料。在这里，特代表老年朋友们，向这些文献著作和史料的作者，以及支持该书编辑出版的领导和同志们，表示最诚挚的谢意!
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　编　者　二零零二年十月

《老年朋友的福音》　

　　　经绵阳市老龄委、绵阳市老年大学、绵阳市中医学会联合编印的《老龄健康长寿秘诀精粹》一书，向老龄朋友们推荐了古今中外的上千条健康长寿秘诀。
　　这些秘诀编辑精炼、简单明了、适用性强、操作便捷、效果很好。仅举“终生不感冒”秘诀一例，谁都知道，人们时常患感冒，且一旦患上感冒，无特效药医治，至少要难受一个星期，若发展成重感冒，便需吃药、打针，甚至输液，否则引发其他病症后就更加麻烦了。倘若去看医生，连挂号费加医药费，一次至少二三十元，若打针、输液一个疗程至少几十元或上百元。花钱是小事，更重要的是身体遭罪、难受。“感冒是百病之窗”，若引发出其他重危疾病，就更加使身心和经济都遭受严重的损失。而“终生不感冒”之秘诀，用食指按摩人中、风府两穴位，经亲身体验，在未感冒时可以预防感冒，有预感将要感冒或有感冒先兆时，可以迅速按摩两穴位调整其正常，即使已患感冒之最初，在当天之内亦可调整回来，不需花一分钱。
　　书中众多秘诀，如小便时闭嘴咬牙防、治牙痛，早晨空腹喝杯淡盐水防、治便秘，常按摩长寿穴位益寿等，均同样简便易行，效果佳。故被称为“资寿通鉴”的该“秘诀”一书，真可谓给老龄朋友们带来了福音。

    互联网“网络资源” 潜在巨大的经济价值

    当今，是互联网飞速发展的时期。网络“通用网址”和“关键词”等作为一种新兴的互联网资源，具有广阔的发展空间，其潜在的经济价值巨大，市场上有不少利用关键词推广品牌并获得巨大收益的案例。最为显赫的是，阿里巴巴集团创始人马云。2014年9月20日，阿里巴巴集团在美国成功登陆纽交所。阿里巴巴集团的市值一下达到2383.32亿美元。阿里巴巴执行主席马云的身价也直升达到212.12亿美元，成为中国新首富。


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百岁寿星老人的七大特点
浏览次数：12 日期：2008年1月15日 16:29
　　百岁寿星老人的七大特点
　　寻找百岁寿星时发现老人有7大特点
　　一笑口常开
　　记者，在与百岁寿星的交谈中，寿星们爽朗的笑声，令记者难以忘怀。有的百岁老人，耳朵不太好，听不清楚，还是经常对着记者笑。如生长于白云区人和镇的，刘秀容老婆婆，她的耳朵不太好，她看见大家开怀大笑，她也笑呵呵的。
　　二按时作息
　　早睡早起，按时作息、吃东西，几乎是百岁寿星最大的共同特点。晚上八九时是百岁寿星的休息时间，清晨五六时，寿星们就会起床。在吃饭时间上，百岁老人也很有规律。如每天早上7时半，中午12时，下午6时半是芳村区石围塘街百岁寿星胡柏吃三餐的固定时间。
　　三清淡为主
　　在采访百岁老人饮食方面，“什么食物都吃”、“没有什么食物不喜欢吃”是寿星及家人们给记者最多的答案。这些百岁寿星在饮食上基本没有特别要求，家里人煮什么菜，就吃什么菜。吃的菜，也多以清淡为主，加以适量的肉类。食量也相对固定，多数寿星都是吃一碗饭。
　　四喜爱劳作
　　喜欢动动手、动动脚是百岁寿星每天必不可少的事。在女寿星方面，勤劳是最大的共同特点，她们在健壮的时候，都经常劳作;就算自己没有工作，也专职忙碌家务，家人们都反映，她们手总是在干活，不是拖地，就是抹东西，或者煮饭……而男寿星则比较喜欢以散步为运动方式。上了百岁后，这些寿星们自己只要能干的活，都坚持自己干，不会依赖家人。寿星们每天起床，或者散步、或者做运动。
　　五讲究卫生
　　据记者目击，在百岁寿星们的家，都是窗户明亮洁净的，居室里整整齐齐。而且，从百岁寿星的生活习惯上看，一些寿星，讲卫生的程度，更令我们，这些后辈所叹服，如天河区“酒仙”谢婆婆，每次吃药、吃东西之前，都要漱漱口。
　　六情感满足
　　老人长寿一个重要的因素是各方面的关怀。中山大学人口研究所阎志强副教授说，随着年龄的增大，老人孤独感、对死亡的恐惧等不良情绪会逐渐增加。家庭的关爱，可以将老人这些不良情绪排除。张草婆婆的女儿为了帮妈妈镶嵌假牙，跑了医院十多次。
　　在记者所采访的百岁老人中，只有一位是孤寡老人，这位孤寡老人在养老院得到很好的照料。
　　七遗传基因
　　医学上已经证明：长寿可以遗传。记者在采访中也感受到，一些百岁老人有长寿家族史。如海珠区百岁骨折两次还能走的张草婆婆，她妹妹也活到100岁。
　　此外，这些百岁寿星一些后代，看起来也比同龄人年轻，如在能穿针引线的103岁寿星刘秀容家中，女儿叶阿姨今年60多岁，竟然脸部看不到明显的皱纹。附近的街坊推测，这可能是长寿基因的表现。
　　3年长4颗新牙 104岁寿星穿针引线自己搞掂(图)
插图:

　　图片说明：陶顺辉老人演示穿针引线
　　3年内连续长出4颗新牙,还能用头发丝般粗细的纱线来穿针——这样的现象发生在104岁的老妪身上，你说稀罕不稀罕?昨日，记者慕名来到宁乡县偕乐桥镇水南村新娥组，见识了这位寿星陶顺辉。
　　陶顺辉出生于1902年古历正月初三，先后生育了13个子女。她一家人似乎都和长寿有缘：丈夫活到90岁时无疾而终，除了早年夭亡的5个孩子外，其余4个儿子和4个女儿都已是儿孙绕膝，最大的儿子87岁，还能下地干活;最小的63岁，扮禾插秧赛过年轻后生。眼下，104岁的陶娭毑眼不花、耳不聋、背不驼，拄着拐杖还能在檐前屋后到处转悠。经历了一个多世纪的风雨变迁，老人的词典里不仅有“裹脚”、“佃农”这些老黄历，还时不时蹦出一些新名词。
　　“你们手上的，是数码相机吧，这个我晓得咧!”昨日，当本报摄影记者，把镜头对准老人时，她的一句话，把大伙儿都逗乐了。
　　最稀罕的还是陶娭毑长新牙这件事。如今，这件新鲜事在水南村比“超女”还热门，十里八乡的人们常常来看老寿星的这口新牙。从2003年起到最近，老人脱掉的牙齿处又新生了4颗牙，初生时洁白如玉，与小孩的毫无二致。值得一提的是，与媒体曾报道过的高龄老人长“新牙”不同，陶老的新牙不是牙龈磨损后露出的牙槽，而是“货真价实”的牙齿，其中的门牙还可以磕瓜子。老人喜欢缝补衣服，精神好时，穿针引线的活她还能自己搞掂。
　　提及养生之道，老人的“套路”无非有二：其一是心态乐观平和，善良开朗。其子女告诉记者，陶老活到104岁，几乎没跟家人、邻居吵架红过脸。其二就是生活饮食有规律，一日三餐每餐2两米饭，特别爱吃红薯、芋头、南瓜之类的粗粮、蔬菜，早睡早起更是百年来雷打不动的习惯。
　　“为养活一屋人，过去我每晚要点煤油灯纺棉花，没得气歇啊!”虽说不懂“社会主义新农村”这类新名词，可老人对新生活的感悟，比谁都参得透。她告诉记者，年轻时没过几天舒服日子，每天从睁眼累到天黑。到老了子女孝顺、邻里关爱，想吃啥就有啥，家里楼房、电器应有尽有，倒是想累还没有机会了。“有这样的日子过，我想要活过120岁!”临别时，陶顺辉跟记者相约，10年之后再相逢。
　　苏州女寿星117岁 她才是世界第一?
　　来源：现代快报 发布日期：2006-08-3
    插图:

　　新华网浙江频道8月30日电 8月27日，世界上公认年龄最大的女性玛利亚·埃斯特·德·卡波维拉在出生国厄瓜多尔去世，享年116岁，另一名116岁的美国妇女取代了吉尼斯世界纪录。可是，在苏州有一位刚申领到新身份证的女寿星李阿大(右)，年龄已达117岁，因为缺乏原始资料，无法申报吉尼斯纪录。
　　昨天， 佛山市南海区，西樵镇西岸，银坑村的老人李彩容，迎来了，她的120岁(虚岁，实为119岁)的生日，家乡父老，特别为她老人家，在家乡设宴庆祝。据介绍，李彩容老人，已经接到了，英国吉尼斯世界纪录，所发出的邀请函，如果，认证成功的话，她将超过了，已故的日本女寿星——116岁的本乡门真，成为在世的，世界最长寿的老人了。
　　生日愿望是去看北京奥运
　　昨日，西岸银坑村一派节日的气氛，在这条村里生活了一辈子、横跨3个世纪的李彩容老人度过了她的120岁的生日，她的五代子孙从四面八方赶来为她祝寿。
　　和平时一样，李彩容老人，照常是，早上7时起床，吃早点。老人看起来，精神还不错，当她看到早餐，是一年才吃一次的“长寿濑粉”，还一脸的茫然，直到李彩容的孙子，潘国辉告诉她：“今天是你的生日，生日快乐。”老人这才恍然大悟。一高兴之下，老人竟然，连吃了两大碗濑粉。然后，老人换上了，子孙送给她的新衣服。
　　李彩容虽然已有120岁的高龄，但是她仍想到处游玩。她对记者说：“我想到处走走看看，不过要看我的孩子有没有时间带我出去。”作为世界上最老的游客，118岁的李彩容2003年7月28日登上了她魂牵梦绕了近一生的八达岭长城。在昨天的祝寿宴上，老人通过自己的子孙向前来参加的亲朋好友说出了自己的生日愿望，在祝愿世界和平和来宾健康之余，就是希望自己继续长寿健康，可以在2006年的省运会和2008年的北京奥运会上作为嘉宾出席。
　　饮食正常、心境开朗是李彩容老人保持长寿的秘诀。
　　子孙五代最小的才11个月大
　　“老人很快就可以被证实为世界上最长寿的人了!”潘国辉兴奋地说。据介绍，今年2月，南海区公证处正式为老人办理了出生公证书，证明她出生于1885年11月12日。而此后仅两个月，英国吉尼斯世界纪录就发来邀请函，要求其亲人出具相关的证明。日前，老人的亲人已将老人的身份证、户口本、出生公证书、广东省人口普查资料、统计局人口出生统计资料等证明文件发到吉尼斯英国总部。
　　潘国辉还告诉记者，李彩容老人现在的生活基本上能自理，老人子孙已经有五代，总共有近200人。李彩容生有2男2女，但目前只有潘国辉的父亲潘叶泉还健在，老人最大的儿子如没去世的话，也应该有90多岁了。而老人最小的第五代孙子才只有11个月大。
　　能活到现在逃过了两大劫
　　“我现在对生与死，其实已经不是太注重了，毕竟，我已是经历过了，两次大劫，才能活到今天的。”女寿星李彩容，认真的对记者说。
　　“第一次简直是死里逃生，我一个人撑船过西江卖草药。那天发大水了，船翻了，我拉着浆，顺着水漂了一天。有人看到我了，但是没有理我，我一直漂到石龙村，才被人救起来。那个时候，我只有40多岁……”说到这里，老人的眼里有点湿润。
　　“第二次是日本人进我们村里来了。”老人擦了擦眼睛继续说：“也不记得是多少年前了，那时日本人来了，为了保命我们就躲到山上去，孩子还不听话，到处乱跑摘果子。日本人把村里的东西能吃的全拿走了，把我们的猪羊杀了很多，全部扔在树林里。过了很多天他们走了，我们才敢从山上下来，把死了的猪羊炸油吃，才勉强没有被饿死。”
　　长寿秘方是保持心境开朗
　　银坑村长寿老人不仅李彩容老人一个。据银坑村民小组组长潘平光介绍，银坑村目前有村民439人，60岁以上的老人80多人，占全村总人数的近1/5，其中，70岁以上的有60多人，80多岁以上的有20多人、90岁以上的有8人。为此，佛山、高明、广州各地的人士纷纷进村探询长寿之道，有些人甚至专门向村里的年长者请教养生秘方。一些人认为导致村民健康长寿的原因是山上的水源清洁，没有受到污染，甚至含有某种特殊物质。为此，很多人进村取水，有的甚至用车来装水回到城里去用。
　　彩容婆婆的亲人却说，老人的长寿之道其实靠三大法宝：居住环境、个人心境和坚持锻炼。潘国辉说，彩容婆婆日常的饮食习惯很好，三餐按时吃，一般吃粉或者面，有时候也喝一点麦片，吃菜没有什么禁忌，还喜欢吃辣。老人一般晚上8时睡觉，第二天早上7时起床。日常老人不但会帮忙喂鸡，还经常用劈柴、散步等方式来锻炼身体。
　　潘国辉还说，个人心境是老人长寿的关键。对这一点记者深有体会：当记者问老人多少岁时，老人竟说：“不记得啦，80多岁吧!”记者还得知，老人不久前给选美小姐颁过奖，于是问老人：“您觉得她们漂亮吗?”老人笑着回答说：漂亮，她们穿的衣服真漂亮，如果我也穿上的话，我比她们还漂亮!
　　世界第一寿星庆120岁生辰 跨过三个世纪
　　据《华西都市报》报道，上周末，世界上最长寿的老人杜品华，在四川乐山市犍为县城，在自己的家中，度过了120岁的生日，这位，世界上最高龄的老人，目前，身体健康，衣食尚能自理。
　　1886年4月22日，杜品华出生于乐山市五通桥区一个农村家庭。她童年的命运是坎坷的：4岁时父母相继去世，失去了双亲的她靠吃野菜、野果过活。7岁时，一家寺庙收养了她，此后，除了干活，她的生活就是在念佛经中度过。
　　杜品华结婚后，她只生过一个女儿，后来，她收养了一个儿子，丈夫很早就去世了，没有再嫁的她，靠做农活，一个人养活女儿、养子。如今，杜品华老人，与50多岁的养子袁成龙，生活在一起，她的80多岁的女儿，也已是儿孙满堂了。
　　提起小时候的事，杜品华的记忆依然清晰，记得自己懂事时清朝的光绪皇帝还在位，也知道是孙中山推翻了清王朝，谈话中，毛主席、邓主席等党和国家领导人的名字也不时出现。
　　前日，看到众多客人前来为自己祝寿，老人十分高兴，不时拉着客人的手为大家“摸”手相。虽然已经120岁，老人的手依然特别有力。袁成龙告诉记者，母亲从不沾烟酒，很少吃肉，喜欢吃蔬菜，现在生活仍能基本自理，每天早上起床自己穿衣、洗脸、梳头，吃饭也不需要人帮忙。
　　2002年，上海大世界吉尼斯总部将最长寿的人的证书授予了杜品华老人，确认她为世界上最长寿的人。到今年，杜品华老人已经历了两轮甲子，跨了三个世纪，而乐山市，百岁寿星目前也已达到268人。
　　百岁老人治骨传奇
　　现年105岁的罗有明老人，出生于罗氏中医世家，13岁即可独立行医，18岁就已远近闻名，在医学界，她是公认的中医骨伤科专家。在百姓的心中，她是“神医”、是“骨圣”，时至今日，利用家传特效药物，解救了数十万骨伤、骨折、骨不连、股骨头坏死、骨质疏松、骨质增生、骨突出等，骨病患者，至今，这位“百岁老中医”，创造了世界范围内“坐班行医时间最长、年龄最大、治愈病人最多”三项记录。《半月谈》《北京晚报》《北京青年报》《北京日报》等媒体，都是曾介绍她的传奇人生，中央电视台《东方之子》栏目和《夕阳红》节目，以及杨澜的《阳光卫视》，都先后刊播过罗有明老人的访谈，被医药界，尊称为“骨圣罗老太”。
　　1998年，为了让全社会骨伤骨病患者都有机会服用罗氏治骨良药，罗有明老人不计名利，毅然将古方献出。这一行为得到社会各界的高度评价。2004年底，“人民感谢您——骨圣罗老太”新闻发布会在京召开，根据罗氏家传治骨奇方开发的成药“御骨合金”上市。据悉，在我市市人民医院对面康贝大药房有售，希广大骨病患者前去咨询6641300。
　　一句话长寿经
　　107岁寿星黄双凤说："我这一百多岁是大山给的。青山绿水育人寿。"
　　104岁寿星章金女说："顺乎自然即养生。"
　　百岁寿星马寅初说："心理健康人长寿。"
　　105岁寿星陈椿说："我长寿的秘诀是可喜不大喜，可忧不大忧。"
　　将军寿星张学良说："宽宏大量益长寿。"
　　105岁寿星向多本说："甘于淡泊名利人长寿。"
　　百岁老人孙越琦说："做事无愧于人，就心安理得，就可以活得长些。"
　　104岁寿星喻育之说："广交良友，有益健康。"
　　百岁夫妻袁敦梓和毛惠琴说："家庭和睦人长寿。"
　　123岁寿星玛丽亚·德卡尔莫·热罗米英说："独身也是一种长寿(之法)。"
　　百岁寿星郎静山说："从事创造性劳动者益健康。"
　　114岁寿星列舍保说："我干一辈子农活，劳动人长寿。"
　　137岁寿星吐地沙拉依说："我的长寿的秘诀是养身在动，养心在静，动静结合。"
　　154岁内丹道功高师吴育青说："我整个身心都放在习练内道功上。"
　　104岁寿星吴图南说："我从9岁开始练太极拳。"
　　103岁寿星谢肇说："每天早晨起床起手脚按摩可健身。"
　　103岁寿星冯阿凤说："我的长寿秘诀是早早起、勤梳洗。每天梳头半小时。"
　　130岁寿星库尔亚克说："我的长寿秘诀是早睡早起，起居有常。"
　　103岁寿星孙璇说："我讲究食物搭配，荤素平衡，营养平衡。"
　　116岁寿星舒均和说："粗茶淡饭人长寿。"
　　117岁寿星阿吾拉说："我喜欢吃瓜果。"
　　百岁寿星孙墨佛说："我喜欢吃大葱，大蒜。"
　　日本112岁寿星白滨若说："我喜欢吃豆腐。"
　　109岁寿星李本善说："我爱好读书，寓养生保健于读书之中。"
　　百岁寿星郭惟一说："我喜欢音乐，音乐是生命的火花。"
　　119岁寿星买买提·托手提说："吃得香甜，睡得安稳，一个人活了两个人的寿命。"
　　百岁棋王谢侠逊说："嗜棋者长寿。"
　　111岁寿星苏局仙说："练书画能强身延寿。"
　　116岁寿星让·卡尔迈说："钓鱼有益于身心健康。"
　　105岁寿星张门氏说："我的长寿秘诀是喝茶。"